El sueño de tu bebé durante los primeros días de vida suele causar muchos enigmas entre los padres, debido a que se cree una falsa teoría de que, si este es intermitente es porque el recién nacido no tiene un sueño placentero.

Al contrario de lo que se cree, el sueño de los bebés durante sus primeros meses de vida no suele ser lineal como el de un adulto, pero en realidad es fragmentado en múltiples periodos cortos a lo largo del día y la noche.

Este comportamiento es completamente normal y está relacionado con el desarrollo biológico y las necesidades del bebé. Estos ciclos se distribuyen en lapsos de 45 a 60 minutos aproximadamente, a diferencia de los de una persona adulta que son de 90 minutos y en estos fragmentos de tiempo, los bebés pasan por diferentes fases de sueño.

Aquí nuestra especialista y coach del sueño, Bechira Moussa nos comparte estos tres tips para que tu bebé se vaya adaptando a una rutina de sueño sostenible a largo plazo; primero alimenta al recién nacido, luego realiza un poco de actividad y luego si llega la hora de hacer la siesta, logrando así que este llegue a su espacio de sueño despierto.