Descubre cómo crece tu bebé y los cambios que puedes experimentar en cada etapa.
VER SEMANA A SEMANA →Conoce las señales, cómo prepararte y qué esperar durante el nacimiento.
VER CONTENIDO →Descubre cómo evoluciona la lactancia durante cada etapa del primer año.
VER LACTANCIA MES A MES →Prepárate para el embarazo, parto, posparto y los primeros cuidados de tu bebé.
CONOCE EL CURSO →Información y consejos para acompañarte en cada etapa de la maternidad.
LEER GRATIS →Shows, marcas, actividades, promociones y experiencias para disfrutar en familia.
VER EVENTO →Descubre cómo crece tu bebé y los cambios que puedes experimentar en cada etapa de tu embarazo.
VER SEMANA A SEMANA →Conoce las señales del parto, cómo prepararte para el nacimiento y qué esperar durante este momento tan importante.
VER CONTENIDO →Encuentra información sobre el desarrollo, alimentación, sueño y cuidados de tu bebé durante sus primeros años.
VER CONTENIDO →Descubre cómo evoluciona la lactancia, los cambios de tu bebé y qué puedes esperar en cada etapa durante el primer año.
VER LACTANCIA MES A MES →Shows, marcas, actividades, promociones y experiencias para disfrutar en familia.
VER EVENTO →
Prepárate para el embarazo, parto, posparto y los primeros cuidados de tu bebé con profesionales expertos.
CONOCE EL CURSO →Información y consejos para acompañarte durante el embarazo, parto, lactancia y los primeros años de tu bebé.
LEER GRATIS →
Durante el embarazo el cuerpo de la mujer experimenta una serie de cambios que no solo tienen repercusión a nivel estético, uno de los aspectos más importantes es el impacto en el bienestar y su calidad de vida. Sin embargo, en esta etapa todos los órganos y sistemas trabajan a un ritmo diferente y su exigencia aumenta con el fin de mantener el balance entre suplir las necesidades fisiológicas para un funcionamiento óptimo del cuerpo de la mujer, así como para crear esa nueva vida que crece en el útero.
Algunas de las transformaciones fisiológicas normales de la gestación son por ejemplo:

Así como estos, se presentan muchos cambios en el sistema muscular y otras estructuras importantes para el funcionamiento normal del cuerpo humano, por ello es tan importante el movimiento adaptado a las necesidades de esta etapa. Así como el acondicionamiento no solo para sobrellevar las exigencias propias del proceso de espera, sino como preparación para lo que será la labor de parto.

En la gestación se debe adaptar el cuerpo a estos nuevos cambios, en busca de que no haya una repercusión importante el futuro funcionamiento de sistemas, órganos, estructuras y tejidos, y con ello el propósito de garantizar calidad de vida en el embarazo y posparto. Por ello son ideales los ejercicios funcionales, que permitan una respuesta del organismo a las exigencias provocadas por el aumento del peso, presión y desplazamiento de los órganos y otros cambios mencionados anteriormente.
El plan de acondicionamiento físico debe tener como propósito brindar las herramientas al cuerpo para sobrellevar el impacto de tantos cambios propios de la gestación y garantizar una pronta recuperación una vez el bebé haya nacido. Además esto facilitará en gran medida la labor de parto y propiciará, en la medida de lo posible, un parto natural, así mismo, sentará las bases para retomar las funciones de forma eficiente en la etapa de posparto.
Esta información La importancia de la actividad física en el embarazo ha sido elaborada bajo las respectivas recomendaciones de la Sandra Alejo Psicóloga educadora y Conferencista Directora de ASOCOLNATAL y Good Club
DRA: SANDRA ALEJO
INSTAGRAM: @good.club
