Mantente muy alerta a partir de esta semana 20 de embarazo, porque si aún no has sentido a tu bebé, pronto lo harás.
Es ahora cuando la conexión entre tú y tu bebé se hace más fuerte, un momento en el que sentirás que cada momento ha valido la pena y que deseas tener en tus manos a ese pequeño que te hará la mujer más feliz del mundo.
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Tu bebé a partir de esta semana, tu bebé está de unos 20 cm y el útero ya alcanza el nivel de tu ombligo. Al estar más grande, sus movimientos se hacen mucho más notorios, por lo que seguramente empezarás a sentir sus pataditas a lo largo del día.
Si quieres estimularlo para poder sentirlo, te recomendamos que, en la noche preferiblemente, te tomes de 10 a 20 minutos para acostarte en tu cama, del lado izquierdo de tu cuerpo, realiza ejercicios de respiración, masajea tu pancita y fíjate si de repente se mueve o da algún brinco.
Puedes estimular sus movimientos por medio de tu voz o la de tu pareja, y si comes algún dulce ayudarás a que se active y a que se mueva aún más.
Aproximadamente la mitad de las mujeres embarazadas comienzan a presentar durante estas semanas sensibilidad en las encías o un leve sangrado al cepillarse. Esta condición es conocida como “gingivitis del embarazo” y es bastante común debido a los cambios hormonales que ocurren en esta etapa.
El aumento en los niveles de progesterona y estrógenos hace que las encías reaccionen de manera diferente a las bacterias presentes en la placa dental que se acumula sobre los dientes. Como consecuencia, las encías pueden inflamarse, tornarse más sensibles y sangrar ligeramente al momento de cepillarse o usar seda dental.
Aunque suele ser una molestia temporal, es muy importante no descuidar la salud oral durante el embarazo, ya que una buena higiene dental ayuda a prevenir complicaciones y molestias mayores. Te recomendamos mantener una rutina de limpieza profunda, asistir a controles odontológicos y utilizar un cepillo de cerdas suaves junto con seda dental diariamente.
Durante el estado de embarazo se atraviesa por varios cambios anatomo-fisiológicos que generan algunas molestias, uno de ellos radica directamente en los pies y aunque por muchas personas esté infravalorado, debes saber que el calzado que uses durante esta etapa es muy importante para que te mantengas relajada y logres reducir esas molestias en los pies: te recomendamos usar zapatos o tenis de plataforma baja y sin coceduras extremadamente rígidas.
Aunque hayas estado acostumbrada a tratar los dolores de cabeza o alguna molestia muscular con ciertos tipos de analgésicos debes recordar que ahora estas cuidando de otra personita más y que no puede recibir cualquier medicamento sin la autorización previa de un especialista, por eso te recomendamos asistir a tu médico en caso de que requieras algún medicamento extra.
En Gestar con Amor seguimos comprometidos con el acompañamiento en tu proceso de gestación. Esperamos que esta semana 20 de embarazo la estés disfrutando y recuerda que nos vemos la próxima semana para seguir viviendo juntos esta maravillosa experiencia.
Esta información «Semana 20 de embarazo» ha sido elaborado bajo las respectivas recomendaciones de nuestra embajadora Paola Pimiento Enfermera – UIS Máster en Enfermería Obstétrica
PAOLA PIMIENTO
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